《下班抓紧谈恋爱》是由万洋执导，朱雨辰、隋俊波、杜海涛、徐黄丽、杨淇等主演的都市情感剧。该剧于2014年5月20日在吉林都市频道播出。

该剧讲述了许悦、米恩、方洪生等几位都市白领在巨大的工作、生活压力下，依旧追寻自己真爱的励志故事。

许悦，一个有着良好传统教育的80后，与小时候一起，长大后移居美国的邻家妹妹米恩再次相遇。米恩租住了许悦隔壁的房子，两人再度开始邻居的生活。许悦受家庭得影响，讲究做人真诚、善良、乐于助人，绝不做对不起良心的事，以此为原则生活了28年。在公司许悦通过自己的努力，升职为公司技术总监。与此同时，许悦遇见了侄女果果的班主任路涵----一个让他一见钟情的女人，两人互生好感。许悦求果果帮忙出主意，好趁机接近路涵，果果在学校意外伤人的事件，路涵主动帮助许悦，使得许悦和路涵之间感情升温。事业和爱情两得意之际，公司高层却发生巨大变故，支持许悦的总经理离职，副总对许悦进行排挤压迫。米恩发现路涵另有个有钱男朋友，怕许悦受骗，生性直爽的米恩在许悦、路涵约会是突然出现，当面道出路涵由男友的实情许悦陷入矛盾。由于总经理的离开，许悦希望和同事们为了公司的发展和副总斗争，可是同事们却在利益诱惑下抛弃许悦选择继续留在公司，许悦大失所望。许悦希望路涵能够摆脱对男友的物质依赖，独立自主，路涵却放弃了许悦。许悦的父亲许承恩是个非常重视亲情的人，对许悦的三个姑姑和表弟表妹们都非常照顾，可却养成了他们理所当然的毛病，围绕一笔莫须有的拆迁款，大姑的儿子李明，怀疑许承恩私吞拆迁款，怂恿所有家庭成员对许承恩进行质问，这令许悦愤怒不已。许承恩不但不介意李明对自己的责难，还介绍李明到自己的单位工作，李明来到许承恩的单位工作，不仅没有认真工作，还借助许承恩副教授的身份四处招摇，最终为掩盖自己得过失，陷害许承恩，许承恩被迫暂停职务在家休息。一系列的变故，让许悦对于父亲的教育产生严重质疑，认为当今高速发展的社会，传统道德已经被抛弃，以金钱为上才是目前做人的根本。在这样的变故驱使下，许悦内心发生天翻地覆的变化。许悦不惜损害朋友、前公司的利益为自己谋取好处，并对曾经排挤过自己的副总，陷害过许承恩的李明进行报复，可这一切并没有给他带来快乐，反而让朋友亲戚更加疏远他。父亲看到许悦的变化很生气，好友汪兆冰也对许悦很失望。所有的一切米恩都看在眼里，米恩依旧支持陪伴在许悦身边，并帮助许悦重新认识自己，使得许悦明白自己真正想要的是什么，改正之前的错误，重新做回一个正直的自己。许悦好友汪兆冰鄙视拜金女，经常以道义的名义假扮有钱人欺骗拜金女感情。在一次行骗中，遭遇婷婷。婷婷痛恨无视他人尊严的有钱人，汪兆冰反过来被婷婷骗了两万元。当汪兆冰再度遇见婷婷时，发现婷婷竟然是米恩的好友，汪兆冰了解婷婷的真实想法，不仅不责怪婷婷，反而欣赏婷婷的做人原则，并希望追求婷婷。婷婷对于汪兆冰起初没有好感，随着与汪兆冰的相处逐渐改变了印象，婷婷妈从外地来看婷婷，汪兆冰被雇假扮婷婷男友，在婷婷妈面前让婷婷进一步对汪兆冰改观。汪兆冰积极追求终于感动婷婷。许悦在米恩的帮助下，重新找回自己，看着一直在身边不离不弃的米恩，许悦的心理慢慢产生变化。他用开玩笑的方式试探米恩是否愿意做自己的女朋友，得到肯定的回复。许悦终于冲破从小兄妹的既定印象，和米恩在一起。可是两个人在一起后尴尬的发现；只要两个人一接吻，双方都会笑场。米恩、许悦和婷婷、汪兆冰两对情侣成为邻居，却遭遇人生理念，生活习惯等诸多不同引起的矛盾，婷婷的前男友出现，方洪生及路涵的介入，让两对情侣的矛盾越发激化，在矛盾中四个人学会成长，包容，更多的理解对方。路涵的再次出现打破了许悦米恩平静的“二人世界”，路涵主动提出愿意放弃原来的生活和许悦重新开始。许悦明确拒绝了路涵，路涵失望并提出与许悦拥抱道别，拥抱被米恩看到并产生误会。米恩赌气，告诉汪兆冰自己去全国旅行，许悦得知米恩离家出走要全国旅行，陷入深深的自责。许悦踏上寻找米恩的旅途。最终两人在天涯海角再次重逢，重逢的喜悦冲破了儿时的兄妹感情，两人在海南的沙滩上激情热吻。。。。。